グルトバナナ
- バナナは、
- 甘くて美味しいだけではない、体に嬉しい様々な効果や効能を持っています。
- バナナに含まれているカリウムには、体内にある余分な水分を排出する機能があります。そのため、バナナを食べることで足や顔のむくみを予防することができます。また、食物繊維水溶性、不溶性と2種類の食物繊維を含みます。異なった働きを持つこの2種類の食物繊維の働きにより、高い整腸効果を得ることができるのです。食物繊維以外にもレジスタントスターチという栄養素が含まれ大腸まで届くと、善玉菌により酢酸、酪酸、プロピオン酸など、腸内を弱酸性に保ち、これにより悪玉菌の増殖を防ぎ、腸内環境を整えてくれるのです。そのほかにもビタミンB群、ペクチンを含みます。バナナは健康的な生活を送ることができるようになるのに大いに役立ちます。